Un descans adequat és un aspecte fonamental perquè l'organisme pugui dur a terme les seves funcions regeneratives, així com per gaudir d'un estat de benestar que ens permeti dur a terme les nostres activitats diürnes. Però hi ha diversos factors que poden interferir en el descans necessari, i entre ells cal destacar diversos trastorns orals i el desajust o mal estat de les pròtesis dentals.
Un dels aspectes clau que influeix a la nostra salut és gaudir d'un descans de qualitat, principalment a través de les suficients hores de son. El somni és el moment en què el nostre cos duu a terme determinades funcions regeneratives, que permeten el manteniment adequat de diferents sistemes i de l'organisme en general.
Entre aquestes funcions, podem esmentar la relaxació de la musculatura o el enfortiment del sistema immunitari, aspectes que indiquin de manera directa sobre el nivell de salut general de les persones. Però, què passa quan no descansem de manera adequada? Quins factors poden afectar de manera negativa el nostre somni? I com es relaciona el descans amb la nostra salut bucodental?
Algunes de les conseqüències immediates de la manca de son a la nostra vida quotidiana són la somnolència diürna, el increment dels nivells d'estrès i les alteracions a l'estat d'ànim. Aquests factors poden arribar a tenir una enorme incidència sobre la qualitat de vida de les persones que pateixen aquesta mancança de manera habitual.
Bruxisme i apnees del somni
Hi ha diversos trastorns i factors externs que poden provocar un descans inadequat. Un d'aquests trastorns és el bruxisme que, si bé no és exclusiu dels períodes de son, sol aparèixer de manera habitual durant les hores de descans nocturn.
Es tracta d'un trastorn classificat entre les parasòmnies, és a dir, conductes que fem durant el son, sense que es produeixin interrupcions significatives ni alteracions del nivell de vigília diürn. Els símptomes del bruxisme són el prémer i grinyolar les dents de forma completament inconscient, alliberant l'estrès acumulat, per la qual cosa es relaciona de manera directa amb els nivells d'estrès elevat.
Les conseqüències del bruxisme més habituals són el desgast i lesions a les dents, ja que es veuen sotmesos a una elevada pressió mecànica. Però a més la pressió exercida pot afectar les genives i els músculs de la mandíbula, afavorint el desenvolupament de inflamacions de les genives i el engarrotament muscular, el que propicia l'aparició d'insomni, així com mals de cap i fins i tot a les orelles.
També cal esmentar entre els trastorns que afecten el descans les apnees del somni, obstruccions de les vies respiratòries que dificulten o impedeixen la normal entrada d'aire als pulmons, moltes vegades produïdes per la mala posició de la mandíbula, i amb més prevalença a mesura que envellim. Això comporta la aparició de roncs i panteixos que poden provocar que la persona afectada es desperti de forma recurrent i no pugui descansar suficientment, fins i tot sense ser-ne conscient.
Alteracions orals que afecten el descans
La periodontitis o malaltia de les genives, la prevalença del qual augmenta amb l'edat, és un altre dels factors determinants en el descans. La infecció i inflamació de les genives provoquen en molts casos sensació intensa de dolor, cosa que dificulta agafar el son o mantenir-lo durant períodes prolongats.
Alhora, la manca de descans que originen aquestes molèsties pot produir un descens de la resposta immunitària, la qual cosa dificulta la capacitat de l'organisme per combatre els patògens causants i en pot afavorir la cronificació.
Diversos estudis han establert la relació entre la gingivitis o periodontitis i la malaltia d'Alzheimer, ja que els elevats nivells d'anticossos davant dels bacteris periodontals propicien un augment dels nivells de molècules inflamatòries en altres parts de l'organisme, cosa que guarda relació amb majors taxes de deteriorament cognitiu.
Però a més d'aquests trastorns, que poden aparèixer a diverses edats, les persones grans de vegades pateixen alteracions en el descans per factors externs. Entre ells, podem destacar els desajustos i mal estat de les pròtesis.
Aquestes situacions són freqüents entre persones institucionalitzades a centres residencials i en els casos de dependència, i habitualment comporten l'aparició de lesions a les genives que causen dolor, impedint un adequat descans de forma semblant al que esmentàvem en el cas de la periodontitis.
Salut bucodental, clau per a un bon descans
Com hem vist, la qualitat del descans és fonamental per gaudir d'un bon estat de salut i la salut bucodental pot afectar d'una manera determinant el nostre somni. Per aquest motiu, davant de la presència de qualsevol alteració a nivell bucodental que afecti el descans, hem de recórrer al nostre odontòleg perquè pugui fer una valoració de l'estat del pacient.
Moltes vegades, el correcte abordatge d'aquests trastorns passa per mesures com la prescripció de fèrules de descàrrega en casos de bruxisme, diversos dispositius no invasius per tractar les apnees del somni, o la correcció de les maloclusions de la mandíbula tant mitjançant ortodòncia com a través de l'ortopèdia maxil·lar, i fins i tot mitjançant tractament quirúrgic.
També és important un seguiment dels casos de periodontitis. En aquests casos, el raspat i allisat radicular (RAR) és la tècnica utilitzada per eliminar tosca, placa bacteriana i pigmentacions, a més d'altres dipòsits orgànics que es troben a la superfície dental. Aquest raspat es realitza tant a nivell supragingival, sobre la dent i per sobre de les genives, com a nivell subgingival, sobre la dent i per dins de les genives.
I naturalment, és fonamental desenvolupar i mantenir uns hàbits d'higiene bucodental adequats, sobretot abans de ficar-nos al llit, ja que durant la nit es produeix un descens en la producció de saliva i la nostra boca es troba més exposada a l'activitat bacteriana.
Perquè una òptima salut bucodental és una garantia que puguem gaudir d'un somni reparador i, així, d'una bona salut general i qualitat de vida.
Català 
Español