{"id":5065,"date":"2025-01-23T08:29:39","date_gmt":"2025-01-23T08:29:39","guid":{"rendered":"https:\/\/luracare.es\/?p=5065"},"modified":"2025-01-23T09:18:22","modified_gmt":"2025-01-23T09:18:22","slug":"importancia-de-la-nutricion-para-la-salud-oral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luracare.es\/ca\/2025\/01\/importancia-de-la-nutricion-para-la-salud-oral\/","title":{"rendered":"La nutrici\u00f3 com a aliada de la nostra salut oral"},"content":{"rendered":"
La nutrici\u00f3 \u00e9s un aspecte fonamental tant per a una bona salut general com la de la nostra salut oral. En aquest article compartim una s\u00e8rie de recomanacions a nivell d'alimentaci\u00f3 que contribueixin a preservar l'estat de la nostra boca i dents, centrats especialment en la gent gran i les afeccions bucodentals habituals associades a l'edat.  <\/h6>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

La nutrici\u00f3 exerceix un paper fonamental en la vida de les persones. A m\u00e9s de constituir una font d'energia<\/strong> i de la seva import\u00e0ncia per al correcte funcionament general de l'organisme, una nutrici\u00f3 saludable i equilibrada contribueix de manera determinant a la protecci\u00f3 de la nostra salut bucodental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tradicionalment, s'associa una bona salut de les nostres dents i genives amb uns h\u00e0bits d'higiene adequats<\/strong> i amb un suficient aportaci\u00f3 de fluor<\/strong>. Per\u00f2 aquests aspectes s\u00f3n de vegades dif\u00edcils de mantenir en nens i en persones grans.<\/p>\n\n\n\n

Per aix\u00f2, en ambd\u00f3s grups d'edat \u00e9s fonamental desenvolupar uns h\u00e0bits diet\u00e8tics adequats<\/strong> que ens ajudin a mantenir una boca saludable, evitant l'aparici\u00f3 de c\u00e0ries<\/a> i de periodontitis o malaltia de les genives<\/a>, entre altres alteracions.<\/p>\n\n\n\n

Recomanacions nutricionals per a una bona salut oral<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

La ingesta d'aliments nutritius propicia que els teixits de la boca siguin m\u00e9s resistents a les infeccions<\/strong>, de manera que evitem una de les principals amenaces per a les dents i les genives.<\/p>\n\n\n\n

La base de la dieta haurien de ser les prote\u00efnes <\/strong>que trobem en aliments com la carn, el peix o els ous, les vitamines <\/strong>que podem obtenir de fruites i verdures fresques, i els minerals <\/strong>presents als lactis com la llet, el formatge i els iogurts.<\/p>\n\n\n\n

Menci\u00f3 especial mereixen les fruites i verdures cruixents<\/strong>, com per exemple les pomes o les pastanagues, ja que ens aporten un doble benefici. netejar les dents i estimular la producci\u00f3 de saliva<\/strong>, que contribueix a neutralitzar els \u00e0cids presents a la boca.<\/p>\n\n\n\n

Canvis a la salut oral associats a l'edat<\/h5>\n\n\n\n

No obstant aix\u00f2, a mesura que ens fem grans es donen una s\u00e8rie de canvis a nivell de la boca i dents<\/a>, que cal tenir en compte per tal d'adoptar les mesures necess\u00e0ries que permetin preservar una bona salut bucodental.<\/p>\n\n\n\n

Un d'aquests canvis habituals associats a l'edat \u00e9s la xerostomia<\/a> o disminuci\u00f3 de les secrecions salivals<\/strong>. Aquesta alteraci\u00f3 propicia que es redueixin els efectes protectors de la saliva a la cavitat bucal, amb la qual cosa s'incrementa la probabilitat de patir c\u00e0ries<\/a> o altres alteracions com la disf\u00e0gia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

A m\u00e9s, en la gent gran \u00e9s molt com\u00fa la pres\u00e8ncia de patologies simult\u00e0nies que requereixen plurimedicaci\u00f3<\/strong>. Medicaments com els antidepressius, els ansiol\u00edtics, els antipsic\u00f2tics o els di\u00fcr\u00e8tics, aix\u00ed com els orientats a controlar la hipertensi\u00f3<\/a> o afavorir la broncodilataci\u00f3, solen tenir com a efecte secundari una disminuci\u00f3 en la producci\u00f3 de saliva.<\/p>\n\n\n\n

Per aquest motiu una adequada hidrataci\u00f3<\/a>, unida a una alimentaci\u00f3 sana i equilibrada<\/strong>, s\u00f3n fonamentals per preservar la salut bucodental. I, per contra, una insuficient ingesta de l\u00edquids i una alimentaci\u00f3 inadequada poden arribar a afectar la capacitat funcional de la boca i afavorir el desenvolupament de diverses malalties bucodentals.<\/p>\n\n\n\n

Consells d'alimentaci\u00f3 per a persones amb pr\u00f2tesis<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Hem de tenir present a m\u00e9s que el edentulisme o p\u00e8rdua de dents<\/strong> i els reempla\u00e7aments amb dentadures<\/strong>, ja siguin totals o parcials, poden ocasionar problemes en la funcionalitat de la boca a l'hora de mastegar, mossegar o empassar el menjar, cosa que pot tenir un impacte directe a la dieta ia l'estat nutricional de la persona.<\/p>\n\n\n\n

En aquest sentit, des de Lura Care<\/a> recomanem seguir una s\u00e8rie de consells per a una bona adaptaci\u00f3 a les pr\u00f2tesis<\/a>. A m\u00e9s de les mesures espec\u00edfiques per a l'adaptaci\u00f3 a la boca de les dentadures, orientades al bon ajustament ia la reducci\u00f3 de les possibles mol\u00e8sties, hem de tenir present el paper que juga l'alimentaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

La nostra recomanaci\u00f3 \u00e9s seguir una s\u00e8rie de fases d'alimentaci\u00f3 durant el proc\u00e9s d'adaptaci\u00f3 a les dentadures<\/a>, comen\u00e7ant per una dieta lleugera amb aliments l\u00edquids i semil\u00edquids<\/strong> despr\u00e9s de la col\u00b7locaci\u00f3 a la boca, i anar incorporant altres aliments fins poder tornar a seguir-ne una dieta normal i completa <\/strong>al cap d'uns quants dies.<\/p>\n\n\n\n

Com hem vist, el paper de la nutrici\u00f3 \u00e9s essencial per a la salut oral<\/strong>, especialment en el cas de la gent gran i de la conflu\u00e8ncia amb altres patologies. Una dieta equilibrada<\/strong>, al costat d'uns adequats h\u00e0bits d'higiene regulars<\/strong> ia les revisions odontol\u00f2giques peri\u00f2diques<\/strong>, seran les nostres millors aliades per poder mantenir una \u00f2ptima salut de la nostra boca i dents.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

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La nutrici\u00f3 \u00e9s un aspecte fonamental tant per a una bona salut general com la de la nostra salut oral. En aquest article compartim una s\u00e8rie de recomanacions a nivell d'alimentaci\u00f3 que contribueixin a preservar l'estat de la nostra boca i dents, centrats especialment en la gent gran i les afeccions bucodentals habituals associades a l'edat. 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