{"id":5065,"date":"2025-01-23T08:29:39","date_gmt":"2025-01-23T08:29:39","guid":{"rendered":"https:\/\/luracare.es\/?p=5065"},"modified":"2025-01-23T09:18:22","modified_gmt":"2025-01-23T09:18:22","slug":"importancia-de-la-nutricion-para-la-salud-oral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/luracare.es\/es_es\/2025\/01\/importancia-de-la-nutricion-para-la-salud-oral\/","title":{"rendered":"La nutrici\u00f3n como aliada de nuestra salud oral"},"content":{"rendered":"\n
La nutrici\u00f3n es un aspecto fundamental tanto para una buena salud general como la de nuestra salud oral. En este art\u00edculo compartimos una serie de recomendaciones a nivel de alimentaci\u00f3n que contribuyan a preservar el estado de nuestra boca y dientes, centrados especialmente en las personas mayores y en las afecciones bucodentales habituales asociadas a la edad.  <\/h6>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

La nutrici\u00f3n desempe\u00f1a un papel fundamental en la vida de las personas. Adem\u00e1s de constituir una fuente de energ\u00eda<\/strong> y de su importancia para el correcto funcionamiento general del organismo, una nutrici\u00f3n saludable y equilibrada contribuye de forma determinante a la protecci\u00f3n de nuestra salud bucodental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tradicionalmente, se asocia una buena salud de nuestros dientes y enc\u00edas con unos adecuados h\u00e1bitos de higiene<\/strong> y con un suficiente aporte de fl\u00faor<\/strong>. Pero estos aspectos son en ocasiones dif\u00edciles de mantener en ni\u00f1os y en personas mayores.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, en ambos grupos de edad es fundamental desarrollar unos h\u00e1bitos diet\u00e9ticos adecuados<\/strong> que nos ayuden a mantener una boca saludable, evitando la aparici\u00f3n de caries<\/a> y de periodontitis o enfermedad de las enc\u00edas<\/a>, entre otras alteraciones.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones nutricionales para una buena salud oral<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

La ingesta de alimentos nutritivos propicia que los tejidos de la boca sean m\u00e1s resistentes a las infecciones<\/strong>, de modo que evitamos una de las principales amenazas para los dientes y las enc\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

La base de la dieta deber\u00edan ser las prote\u00ednas <\/strong>que encontramos en alimentos como la carne, el pescado o los huevos, las vitaminas <\/strong>que podemos obtener de frutas y verduras frescas, y los minerales <\/strong>presentes en los l\u00e1cteos como la leche, el queso y los yogures.<\/p>\n\n\n\n

Menci\u00f3n especial merecen las frutas y verduras crujientes<\/strong>, como por ejemplo las manzanas o las zanahorias, ya que nos aportan un doble beneficio. Adem\u00e1s de ser ricas en vitaminas y minerales, nos ayudan a limpiar los dientes y estimular la producci\u00f3n de saliva<\/strong>, que contribuye a neutralizar los \u00e1cidos presentes en la boca.<\/p>\n\n\n\n

Cambios en la salud oral asociados a la edad<\/h5>\n\n\n\n

Sin embargo, a medida que nos hacemos mayores se dan una serie de cambios a nivel de la boca y dientes<\/a>, que debemos tener en cuenta a fin de adoptar las medidas necesarias que permitan preservar una buena salud bucodental.<\/p>\n\n\n\n

Uno de estos cambios habituales asociados a la edad es la xerostom\u00eda<\/a> o disminuci\u00f3n de las secreciones salivales<\/strong>. Esta alteraci\u00f3n propicia que se reduzcan los efectos protectores de la saliva en la cavidad bucal, con lo que se incrementa la probabilidad de sufrir caries<\/a> u otras alteraciones como la disfagia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, en las personas mayores es muy com\u00fan la presencia de patolog\u00edas simult\u00e1neas que requieren de plurimedicaci\u00f3n<\/strong>. Medicamentos como los antidepresivos, los ansiol\u00edticos, los antipsic\u00f3ticos o los diur\u00e9ticos, as\u00ed como los orientados a controlar la hipertensi\u00f3n<\/a> o favorecer la broncodilataci\u00f3n, suelen tener como efecto secundario una disminuci\u00f3n en la producci\u00f3n de saliva.<\/p>\n\n\n\n

Por este motivo una adecuada hidrataci\u00f3n<\/a>, unida a una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada<\/strong>, son fundamentales para preservar la salud bucodental. Y, por el contrario, una insuficiente ingesta de l\u00edquidos y una alimentaci\u00f3n inadecuada pueden llegar a afectar la capacidad funcional de la boca y favorecer el desarrollo de diversas enfermedades bucodentales.<\/p>\n\n\n\n

Consejos de alimentaci\u00f3n para personas con pr\u00f3tesis<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Debemos tener presente adem\u00e1s que el edentulismo o p\u00e9rdida de dientes<\/strong> y los reemplazos con dentaduras<\/strong>, ya sean totales o parciales, pueden ocasionar problemas en la funcionalidad de la boca a la hora de masticar, morder o tragar la comida, lo que puede tener un impacto directo en la dieta y en el estado nutricional de la persona.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, desde Lura Care<\/a> recomendamos seguir una serie de consejos para una buena adaptaci\u00f3n a las pr\u00f3tesis<\/a>. Adem\u00e1s de las medidas espec\u00edficas para la adaptaci\u00f3n en boca de las dentaduras, orientadas a su buen ajuste y a la reducci\u00f3n de las posibles molestias, debemos tener presente el papel que desempe\u00f1a la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Nuestra recomendaci\u00f3n es seguir una serie de fases de alimentaci\u00f3n durante el proceso de adaptaci\u00f3n a las dentaduras<\/a>, empezando por una dieta ligera con alimentos l\u00edquidos y semil\u00edquidos<\/strong> tras la colocaci\u00f3n en boca, e ir incorporando otros alimentos hasta poder volver a seguir una dieta normal y completa <\/strong>al cabo de unos pocos d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Como hemos visto, el papel de la nutrici\u00f3n es esencial para la salud oral<\/strong>, especialmente en el caso de las personas mayores y de la confluencia con otras patolog\u00edas. Una dieta equilibrada<\/strong>, junto a unos adecuados h\u00e1bitos de higiene regulares<\/strong> y a las revisiones odontol\u00f3gicas peri\u00f3dicas<\/strong>, ser\u00e1n nuestras mejores aliadas para poder mantener una \u00f3ptima salud de nuestra boca y dientes.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

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